Smoothie banana, sedano e spinacino

Lo smoothie banana, sedano e spinacino è un'ottima bevanda ricca di sostanze preziose e completamente vegetale da bere sia a colazione e sia a merenda.

Questo smoothie si realizza con la banana, ricca di fosforo e vitamine; con il sedano, ricco di antiossidanti e nutrienti e lo spinacino, ricco di ferro e acido folico.

Difficoltà: molto facile.

Tempo di preparazione: 5-8 minuti.

Tempo di cottura: 0 minuti. 

Strumenti necessari

• frullatore

Ingredienti necessari

• 1 banana congelata
• 1 pezzo di sedano da 5-6 cm
• 1 bicchiere di bevanda di avena
• 1 cucchiaino di sciroppo d'acero
• una decina di foglie di spinacini baby
• 3-4 cubetti di ghiaccio

Preparazione dello smoothie banana, sedano e spinacino

Iniziate la preparazione dello smoothie tagliando a rondelle la banana e il sedano e lavando delicatamente gli spinacini baby.

Metteteli nel boccale del frullatore aggiungendo anche la bevanda di avena, lo sciroppo d'acero, gli spinacini e i cubetti di ghiaccio.

Azionate il frullatore fino ad ottenere un mix omogeneo.

Vi consiglio di consumare lo smoothie appena fatto per sfruttarne al massimo i benefici.

Se vi è piaciuta questa ricetta, provate anche lo smoothie con avocado, kiwi e banana.

Francesca Maria

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