giovedì 26 settembre 2019

Praline proteiche con fiocchi d'avena e burro di arachidi

Le praline proteiche con fiocchi d'avena e burro di arachidi sono perfette come snack durante l'arco della giornata. Queste praline homemade sono in grado di fornire energia pronta per l'uso, oltre ad essere ottime anche dopo l'attiività fisica.
 

Ingredienti per realizzare una decina di praline:

*** 19g di proteine, 4.1 di fibre, senza olio di palma, con soli grassi sani e vegetariano, questo burro di arachidi è un prodotto con un profilo nutrizionale eccellente!

Preparazione:

Versate all'interno di una ciotola i fiocchi d'avena, la crusca d'avena, il cocco rapé e i semi di papavero e mescolate.
Poi trasferite il tutto all'interno del boccale del tritatutto e aggiungete anche i restanti ingredienti: il burro di arachidi e il latte di cocco.
A questo punto azionate il frullatore fino a quando l'impasto risulta omogeneo.
Poi iniziate a formare le palline a mano fino ad ottenere una pralina grande circa come una noce e proseguite fino ad esaurire tutto il composto.
Sistemate le palline su un piatto e mettetele in frigo almeno 1 ora prima di consumarle.
Conservate le praline proteiche con fiocchi d'avena e burro di arachidi in un contenitore chiuso in frigo per 5 giorni al massimo.


Francesca Maria
♥♥♥

10 commenti:

francesca ha detto...

Mi sembrano davvero molto gustose
Che meraviglia

Berenice ha detto...

Una ricetta originale, gustosa e utile

Francesca Maria Battilana ha detto...

Gustose e che danno una carica in più!

Francesca Maria Battilana ha detto...

Grazie cara! Son contenta che la ricetta ti piaccia ^^

Esmeralda ha detto...

Mo fanno gola solo a guardare queste bontà.

Francesca Maria Battilana ha detto...

)) oltre a essere carine, son davvero deliziose!

Deb LeggendoRomance ha detto...

Buone e sane, devo provare la ricetta!

Ida Galati ha detto...

ma lo sai che mi ispirano un sacco?!

Federica Di Nardo ha detto...

Molto invitanti!

Federica
www.federicadinardo.com

Francesca Maria Battilana ha detto...

Ecco, poi fammi sapere che ne pensi ))

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